Ama ufak ufak!
Kendimi hırpalamadan.Çünkü gece atıştırmalarım yine başladı..Verdiğim kiloları almaya başladım.
Kızkardeşim bana bir zamanlar(elma tv de çıkan farketmeden diyet programının sunucusu Selahattin Dönmez'in önerdiği),metabolizmayı hızlandırıcı bir formül vermişti.Onu buldum.
Sizlerle paylaşayım ki ,kilo vermek isteyenleri belki motive edebilirim.
-1 Elma
-1 limon
-1 kuru tarçın
-1-2 karanfil
-1 çay kaşığı karabiber
büyük cezvenin içinde su kaynatıp,malzemeleri içine koyarak demlenmesini bekleyerek her sabah için.
Ben iki günde bir yapacağım.iki günden sonra bakteri üretir diye hiç bir şeyi bekletmem.hep taze yapıp içmekte fayda var.
...............................................................................................................
Bir de bir blog buldum!
teşvik bloğu dedim ben bu bloğa..Lütfen bir ziyaret edin....Kendilerinden izinsiz tavsiye ediyorum ama ,bir şey demeyeceklerini umuyorum...
..............................................................................................................
Birşey daha keşfettim....Kulağıma mp3 takıp öyle dolaşıyorum evde...Oturduğunuzda bile ufak ufak dansedebiliyorsunuz.Bu da harekettir.....kalori kaybıdır....
...............................................................................................................
Lütfen!
Zayıflamak için kim ne yapıyorsa yazsın .....
Sağlıklı yaşam için birbirimize yardım edelim.....
Keyifli zayıflamalar diliyorum......
not:Konu resmi internetten...
13 yorum:
Merhabalar :) Öncelikle ben de kelime oyuncularından biriym ve daha önce bloguma yorum bırakmıştınız bu oyuna başlamadan önce,eğer okuma isterseniz size de davetiye göndermek isterim. Bunun için tugbaozgen@gmail.com adresine davetiye istediğinizi yollarsanız memnuniyetle yollarım.Bunun yanında DKZ Grubu'nun kurucularından biriyim ve link vermenizin kesinlikle bir sakıncası olmadığını hatta daha çok kişiye ulaşması açısından faydalı olduğunu da söylemek isterim..Son yazımıza bıraktığınız yorumu okudum ve incelme yolunda çabanızı gördüm.Sizden tek ricam var;ne olur diyet yapmayın..Diyetler insanlara bırakıldığında fazla kilolar olmaktan başka bir işe yaramıyor.DKZ sayfasında solda linkler var orda Ozan Beyin kitaplarının isimleri varkendi sitesinde,alın okuyun derim eminim işe yarayacaktır,bunun bir çok örneğini gördüm ve ben de başladım bu yolla kilo vermeye... LAfı çok fazla uzatmadan görüşmek üzere diyorum..
Sevgiyle kalın..
Tutu ben aksamyemegini kestim, bir ayda 2 kilo verdim:))
Tutu ben aksamyemegini kestim, bir ayda 2 kilo verdim:))
Tamam tamam, kendime destekçi buldum.:) Tubikkonun dediği kitabı alalım bence. Bende selahattin dönmezin kitabı var. Bir arkadaşım(erkek) ona gidip 30 küsur kilo vermişti.Sana oradan birkaç diyeti yazıp göndereyim. Hatta kitabın bütün sayfalarını tarayıp mail atabilirim. Nereye göndereyim?
tütücüm benimde çok kilo verdiğim söylenemez ama ben şekeri kestim canderelle içiyorum içecekleri ve normal ekmeği unuttum bile esmer ekmek yiyorum ve kesinlikle katı rejim uygulamıyorum çünkü hepsi fiyasko oldu
bence bool bol yürümeye devam et sen zaten bu konuda iyisin
öpüyorum canım
Hoşgeldin Tubikko,
Bloğunu ziyaret etmek istediğimde,kapı duvarla karşılaşınca şaşırdım.Allahtan biyodan öğrenmiştim.Zaten bu olaya aklım ermiyor.Neler beceriyorsunuz böyle....Benim daha bir fırın ekmek yemem lazım sizlere yetişebilmem için..Teknolojik bloglar sizi...
DKZ grubunun yazıları çok açıklayıcı..Benim biraz motive olmam kilo kaybı için yeterli..Çok açıklayıcı güzel yazılar var..Kitap dolu ev,bir yenisini daha kaldıramam.Sizi takip etmem yeterli olacak.Ben diyet yapmıyorum zaten.Bu yaz 25 kilo vermemi bu sisteme borçluyum.Canım ne istediyse yedim,ama çok az ve yavaş yavaş..Tadını almadığım yiyeceği sonradan kıtlıktan çıkmış gibi yediğimden ,bu kez ne istediysem,ucundan accık yedim.Nefsi tıkayınca beyin hale yola geliyor....
Sevgiler...
........................................
Ben de gulteinen ben de,
mecburum.Evde takı siparişlerini yaptığım için hareketsiz kalıyorum,ve kilolar koltuğun şeklini alacak şekilde yerleşmeye başlarlar şimdi...ekmeği kestim,hemen farkediyor..
İki kilo verdiysen geriye ne kaldı?Sen kilolu bir bayan değilsin ki...
..........................................
Aman geveze kalem,
ne varsa gönder,ayrıca kendime destekçi demekle nasıl gaz verdiğini bilemezsin..Adresim:
ermantulay-ZF4@hotmail.com
Uğradığın için teşekkür ederim
..................................................
Hilalciğim,
Sen çok güzel zayıfladın.Ben de katı rejimler yapmıyorum.Sadece gece yemelerim bir hastalık boyutunda..Bir insan gecede 5 kez uyanır mı?...Ben uyanıyorum işte...İhtiyaç molaları bana pahalıya maloluyor...
Yürüyecek zamanı bulamıyorum.Ama mp3 takıp kulağıma dansederek iş yapıyorum...sabah erken kalkıp,evin içinde 5000 adım atmaya çalışıyorum..Hemen kilo vermesem de sıkılaşma başladı..
Çok hor kullanıyoruz kendimizi çookk!
Tütücüm,seni kulaklıkla evde dans ederken hayal ediyorum da....Gülümsedim valla sayende...bir şey fark ettinmi?
Bir gün postaneye yolunuz düşer.Bir soru sormanız gerekir,çevreyi garip gözlerle süzer size ılımlı bir cevap verecek insan ararsınız.Sonra gereken kurban bulunur ve soruyu yöneltirsiniz :)
- "Şey pardon birşey sorabilirmiyim"diye konuya girersiniz ve o soru sizi buralara kadar getirir.Ayak üstü edilen bir kaç kelamdan sonra hiç tanımadığınız bir insanla ettiğiniz o 15 dk lık sohbet o kadar keyifli bir hal alırki sanki bu insanı yıllardır tanıyormuşsunuz gibi bir hisse kapılırsınız.Bellidir güçlü bir karaktere sahip olduğu.İmrenirsiniz gücünün yansıttığı ışıktan.Neyse boloğunuzu fazla meşkul etmek istemem nasılsa ara ara misafiriniz olmak niyetindeyim nasılsa :) Zira yine bir soru ile bitirmek isterim yazımı..Kilo Verme üzerine yıllardır bir sürü yazılar bir çok diyetisyenin vermiş olduğu diyet rehberlerine uyan insanlar biliyorum fakat gelin görünki kilo almak için ne yapmak gerektiği ile ilgili bir bilgiye haiz olmak isterim.Israrla kilo almak isteyen ama bir türlü beceremeyen bir insan olarak bu konuya bir el atın lütfen..
Kendinize iyi bakın tekrar görüşmek üzere efendim..Selamlar..
Oya..
ay abla bende bugun yeni bir sey ogrendim :D denicem limon diyeti ilk gun 1 ikinci gun 2 ucuncu gun 3 ole giyor 7. gun 7 limon yiyorsun sonra her gun bir azaltiyorsun 2 hafta suruyor bu bole 8. gun 6 limon 9. gun 5 limon ole azaliyor ve 2. haftanin sonunda baya bir kilo kaybi oluyomus bu arada o gunler normal yuemek yiyorsun ama abartmadan :) bakalim kac kilo verecem bunu yapan bir arnavut 3 0 kilo vermiste tabii 2 haftada degil :) bende iki hafta bi denicem bakalim kac kilo gidecek :D kolay gele hepimize bu arada fotograflari biraz uzerinde oynayarak sayfama koydum flu goruntu hala var ama ancak bu kadar netlestirebildim bak bakam nasil olmus ;)
Ağır abiyi oynuyorum Suzi,
İçimdeki canlılığı dışa vurursam,hem yaşıma,hem de cüsseme yakışmaz....Ama evde vals çalınca oğluyla dans eden,hızlı müzikte çocuklarıyla aşık atan bir anneyi görebilirsin.Ama kulaklıkla sadece benim duyduğum bir müzikle dansederken,karşıdan nasıl göründüğümü ben de düşünmek istemiyorum...
.............................................
Sevgili Oya,
Ne kadar derin bir insanmışsın...
Oğlan çocuğu gibi giyinmiş bir bayanın ,yanıma yaklaşıp soru sorduğunda,ilerleyen dakikalarda bu kadar şaşıracağımı düşünmemiştim.10 yaşında bir kız çocuğu annesi olduğunu duyunca,yaşını gözümde büyütmeye çalıştım.29 yaşında olduğunu söylediğinde ise,kalabalık nedeniyle tepki veremedim.
Hoş sohbetin ve beklemediğim güzellikteki yorumun için teşekkür ederim.
Lütfen sitenin adını söyler misin?Yazmamışsın..
Sevilerimi yolluyorum..
Merhaba tütücüm,nasılsınız?Umarım bana hala kırgın değilsizdir:(
Bizde babamla sağlıklı yaşamaya karar verdik:)abur cuburu çok abartmıştık son zamanlarda akşam eve dönerken arabada cips yemelermı desem dükkanda yediğimiz ıvır zıvırlarmı yoksa markete gittiğimizde kendimizi kaybetmelermi...:))hadi ben 24 yaşındayım ama babam...vala kilo vermeye başlamak ve sağlıklı yaşamaya karar vermek bir anda oluyor gerçekten.Ben otlarla ilgili uzun bir araştırma yaptım internetten,tv programlarından ve aktarlardan sizde burda zayıflamak için kim ne yapıyorsa hemen yazsın dıye okuyunca bende nacizhane yazmak ıstedım.Araştırmalarımdan sonra gecen hafta ctesi gunu aktara gittim ve kiraz sapı,mısır püskülü,maydanoz tohumu , sinameki istedim aktar amcadan.Hemen kilo vermek içinmi alıyorsun bunları dediğinde alışveriş yapan bayanlardan biride bencede doğru seçim yapmıssın dedi.Birden ikisinin arasında kalan ben doğrumu aldıklarım?incelemelerını yaptım ama kaç ayda kaç kilo verilir?gibi sorular sormaya başladım. Bayan, ben hergün içtim bunları tabiki yediklerimede dikkat ederek sağlıklı olarak 3 ayda 15 kg verdim dedi.Bu arada bayanla yaptığım uzun konusma ve soru yağmurlarımdan sonra kendisininde otlarla ilgili bir firmada çalıştığını öğrendim. Bu hafta başından beri babamla beraber sabahtan demleyip bitki çayımızı gün boyu içiyoruz ve yediklerimize dikkat ediyoruz.Çayın tadı bence çok güzel ,biz şekersiz içiyoruz ama istenirse ballada tatlandırılabilir.Akşamları asla ve asla yemek yemiyor sadece 1elma+1 kase yoğurt yiyoruz.Asansörü kullanmıyor 13 katı inip çıkıyoruz:) Ekmeğimizi makinamızda kepekli ve tertemiz birşekilde yapıyoruz.Tülay hanım önemli olan ıvır zıvırı en aza indirmek,3 beyazdan en az şekilde uzak durmak ,akşamları özelliklede gece yemek yememek ve birazda spor yapmak.Siz bir ara ne güzel vazgeçmiştiniz gece yemelerinden yaa zeynep'e söyleyin yine kapıları kitlemeye başlasın sizin sağlığınız için lütfennnnn:))Kendinize çok iyi bakın.Birşey sormak isterseniz bnm siteye yorum yazabilirsiniz.Öpüyorum sizi kocaman ...Sizi seven Deniz...
Sana bu yorumu kuruyemiş yerken yazıyorum:)))
Ama valla pazartesi başlayacağım, sözzz!:)
Sana o zamana kadar listeleri toparlayıp göndereceğim. İçinden kendimize uygun olanını seçelim, hem öyle sıkı diyet değil bunlar; haftada max.1 kilo verebileceğin içinde istersen kek bile olan sağlıklı yaşam diyetleri.
Haftasonu en geç gönderirim.
ninocuğum,
çok güzel söylüyorsun da,limon herkese iyi gelmiyor.Özellikle basur sorunu olanlar,yanından geçmezler...Ama çok ilginç bir yöntem..ilk defa duyuyorum.Midesi iyi olanlar ve basuru olmayanlar deneyebilir......benim midem çok iyi ama .....
.........................................
Merhaba Deniz,
Ben sana kırgın değilim ki,sadece o zaman kızmıştım sana..Annen yaşındayım,buna hakkım vardır değil mi?MSN dururken,buradan yazmış olmana kızmıştım ama çoktan geçti bile....
Önerdiğin yönteme aklım yattı...Zeynep geliyor zaten..Hem de temelli...Gözümün yaşına bakmaz...Fıratla iyi ekip çalışması yapıyorlar
Bende seni öpüyorum kara kızım...
.......................................
Ah! geveze kalem ah!
Karşıma geçmiş kuruyemiş mi yiyorsun?Pes valla!
Nispetin de bu kadarı olmaz artık...
Canım yaaa!
Hadi pazartesiye kadar izin sana(o pazartesi hep gelir ve gider)
Aslında maille değilde buradan yayınlasak daha iyi olmaz mı diye düşünüyorum...Belki faydalananlar olur....Ya da karar verdiğimiz beslenme şeklini yayınlarız...
Amma bunalımlı bir profil çizdim.....
Yorum Gönder