Kireçlenmeye DİKKAT !!

Uzun zamandır işlerin peşinde koşturduğum için ,bloğum ,tarafımdan gereken ilgiyi görmüyor maalesef.

Aslında biraz da ızdırabım var.Son iki ayda dizim beş darbe gördüğü için kaslarda yırtık oluşmuş.

Peşpeşe üç kez düşmekten zedelenen diz kapağım,yürümemi engelleyecek şekilde hırpalandı.

Bir gece aniden banyodan gelen su sesiyle uyandığımda,hızla koşup banyoya girdiğimde,bir bale harketiyle ayaklar ayrılınca,zor toparladım.Ama o anda bacağımda bir sıcaklık hissettim,çok az bir çıtlama sesisiyle sızı başladı.Lavabonun altındaki boru patlamış.İki dakikada banyo havuz olmuş.İyi ki evdeyken oldu bu iş.Vanayı kapatıp yattım.Sabah hallederim diye...

Dizimden dolayı,artık görünür şekilde topallamaya başladım.Geçer diyerek,iki haftayı atlattım.Ancak,bir gün otobüste ayakta dururken ani bir frenle duran otobüste ağrıdan dolayı tepkisel olarak adım atamadığım için,vücut dizlerimin üzerinde öne doğru sallandı.O anda dizimden bir ses geldi."Eyvah!" dedim,"Diz hepten gitti". Yanılmamışım....Sabaha kadar sızladı.Ertesi günü acilde aldım soluğu....Emar çekildi,ve kaslarda yırtık oluştuğu ortaya çıktı.Hem de iki yerde...Sonuç Ameliyat!

Fakat eski futbolculardan bir tanıdığım,kilomdan dolayı ameliyatın tehlikeli olduğunu söylemesi bana mantıklı geldi.Üstelik kireçlenme başlangıcı oluşmuş kilodan dolayı dizlerimde.

Üzüldüm,ve kendime kızdım.Sadece kendime özen göstermediğimi anladım.Doktordan tedaviyle iyileşip iyileşmeyeceğini sordum.İki aylık bir tedavi verdi,hala geçmez ise mecburen ameliyat dedi.Bir de kıkırdak besleyici verdi.

Hala hafif bir aksama olmasına rağmen, onbeş gündür ağrı ve sızı yok.

Bu yaşta kireçlenmeye karşı savaş vermezsem,ileriki yaşlarımda kitlenmeler yaşabileceğimi biliyorum.O yüzden,doktorların dediğini elbette yapacağım.Öncelikle yavaş bile olsa kilo vermem gerekiyor.Bunun yanında kireçlenmeye karşı doğal yolları da deneyeceğim.

TV programlarında duyduğum iki tarifi sizlerle paylaşıyorum.

Daha etkili yöntemler bilenler tavsiyede bulunursa sevinirim...

...............................................................

İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği bir tedavi şekli de;

Kür için bize iki tane çınar yaprağı gerekiyor. İki adet büyük boy çınar yaprağını ( olgun yaprak olmalı -yeşil ya da kurutulmuş çınar yaprağı da olabilir) soğuk suda yıkayın ve parçalara ayırın.
Bir su bardağı suyu (klorsuz su olmalıdır) kaynattıktan sonra çınar yapraklarını ilave ediniz ve kısık ateşte bir dakika demleyiniz. Demleme süresi tamamlandıktan sonra sıcak iken süzünüz. Ilıyınca akşam yemeklerinden önce ve gece yatarken içiniz. iki içim arasında en az üç saat fark olmalıdır.
Çınar Yaprağı Kürüne otuz gün ara vermeden devam ediniz. Her defasında taze olarak hazırlayınız. Şikayetlere göre dönem dönem tekrarlayabilirsiniz.
Çınar yaprağı, şekilde Aa ile gösterilen tür olmalıdır. Geniş yıtrıkları olduğuna dikkat ediniz.

......................................................................................

Dr. Feridun Kunaktan kemik erimesine iyi gelecek ve bazı diz problemlerine karşı fayda sağlayacak kür tarifi
Malzemeler
40 tane limon20 diş sarımsak10 adet yumurtanın kabuğu (Eğer kemik erimesi fazla ise, 15 adet yumurtanın kabuğunu kullanın)1-2çorba kaşığı toz zencefil1 avuç kaparı bitkisi (Her hangi bir kan hastalığınız varsa, kapari bitkisini kul-lan-ma-yın).
Hazırlanışı ve Kullanılışı
Limonların suyunu sıkıp, cam bir kavanoza koyun. İçine, dövülmüş sarımsakları ekleyin.Toz zencefili de ilave ettikten sonra, kapariyi ( Eğer kapariyi konserve olarak almışsanız,suda bekletin ki tuzu çıksın) blendırdan çekerek ilave edin. Yumurta kabuklarını da blendırdan çekip karışıma ilave edin.
Hazırlamış olduğunuz karışımı 1 hafta buzdolabında beklettikten sonra, boza kıvamına gelen karışımı, hergün, kahvaltıdan sonra 1 fincan için.bu karışım sizin dizinnizdeki kireçlenmeye ve diz ağrılarına iyi gelecektir.
Read more: Cilt Bakımı Feridun Kunak'tan Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm http://www.saglikguzellikrehberi.com/post/feridun-kunak-kireclenme.aspx#ixzz1aIJZdN2O

............................................................................

Diz kireçlenmesi hakkında bilgi nedir.
Diz Kireçlenmesi (Gonartroz) Osteoartrit (kireçlenme) agirlik tasiyan eklemlerin yaslanmaya bagli olarak yozlasmasidir.

Kireçlenme kikirdaktan baslar, kikirdak altindaki kemigi, eklem kapsülünü ve eklem çevresindeki baglari etkiler. Hatta agridan dolayi kullanilamayan kaslarda incelmeler ve sertlesmeler olur.Diz vücudun en fazla agirlik tasiyan ve dolayisiyla kireçlenmeden en fazla etkilenen eklemlerinden biridir. Diz ekleminde üç adet kemigin eklem yüzeyi vardir. Femur (baldir kemigi), tibia (kaval kemigi) ve patella (diz kapagi kemigi ). Tibia femurla, femur patella ile eklem yapar. Tibia ve femur arasinda iç ve dis eklemler vardir. Kireçlenme daha çok iç femorotibial eklemlerden baslar ve diger eklemleri etkiler. Ancak genellikle dizdeki üç eklem birlikte etkilenir.diz kireçlenmesi egzersizleriDiz eklemlerinin içinde iki adet bag vardir (ön ve arka çapraz baglar ). Ayrica eklemin iç yaninda ve dis yaninda kuvvetli baglar vardir. Eklem yüzlerinin uyumunu saglamak için iki adet menisküs vardir. Diz hareketlerini baslica iki kas grubu saglar, dizi dogrultan ekstansör kaslar ( quadriseps ) ve büken fleksör kaslar ( harmstringler).

Gonartroz (diz kireçlenmesi ) kimlerde görülür?

Gonartroz orta ve ileri yaslarda görülür. 50 yasin üzerinde kadinlarda daha sik görülür. Hastalik daha erken yaslarda da görülebilir. Hastalar genellikle kiloludurlar. Daha önce geçirilen eklem operasyonlari, travmalar, spor yaralanmalari, iltihapli romatizmalar, dogustan gelen bazi bozukluklar en önemli sebepleridir.diz kireçlenmesi ameliyatıGonartozlu bir dizde neler olur?Gonartrozda en erken degisiklik eklem kikirdaginda olur. Kikirdakta incelme sonucu eklem araligi daralir. Kikirdak altindaki kemiklerde de incelmeler ve yipranmalar olur. Ayrica eklem kenarlarinda kemiksi çikintilar (osteofit ) olusur. Eklem kalinlasmis olarak görülür. Eklem çevresi kaslarinda agri sebebiyle kullanilmamaya bagli atrofiler (incelmeler) olur. Ayrica eklemin iç yaninda pannikülit adi verilen yag lobülleri vardir. Bunlar çogu zaman agrilidir. Ayrica zaman zaman eklemlerde iltihaplanma olabilir (sivi toplanmasi ).diz kireçlenmesi için şifalı bitkilerHastanin sikayetleri nelerdir ?Eklemlerde agri ve tutukluk hastaligin ilk belirtisidir. Hastalik bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebilir. Bazen de hastalik belirtileri oldugu halde röntgen filmleri normal olabilir.Hastalik ilerledikçe eklem hareketleri kisitlanir yürümek ve merdiven inmek-çikmak zorlasir. Bazen topallama olabilir. Eklemin düzeni bozulur, bacaklarda egilmeler olabilir. Eklem içinde, dizin arkasinda ve eklemin ön tarafinda bursalarda iltihapli siskinlikler olabilir. Ilerlemis ve rehabilite edilmemis dizlerde dizi dogrultmak, ya da bükmek zor ve agrili olabilir.Muayenede neler bulunur ?Eklemde sürtünme sesi, sislik, kaslarda erime, pannikülit, eklem hareket kaybi, en sik rastlanan muayene bulgularidir. Ayrica degisik derecelerde deformiteler olabilir.

Bayram kahvaltısı

Damadım ve kızım ,ilk bayram ziyaretlerini yaptılar.
Bunun keyfini Anadolu Kavağı'nda kahvaltı yaparak çıkarttık.

Servis her ne kadar kötüyse de,neşemizi bozamadı...

Hele balıklar bir başka güzellikti.

Attığımız her ekmek parçasına,her boydan balıklar hücum etti.

İYİ BAYRAMLAR

İyi ve sağlıklı bir bayram geçirmenizi diliyorum.

Hayattan alınan 45 ders...

Son zamanlarda bloğumla ilgilenemiyorum.Hep alıntı yapmak zorunda kalıyorum.Yakın zamanda gelip bir şeyler yazacağımı umuyorum...
Ama bana gelen maillerin içinden bu yazı hoşuma gitti .Sanki bizi özetlemiş gibi....
...............................................................................
Hayatın bana 45 dersi, Hayattan aldığım 45 ders.Plain Dealer, Cleveland, Ohio'lu 90 yaşındaki Regina Brett'in kaleminden:
Bir zamanlar, doğum günümde, "Hayattan aldığım 45 ders" başlıklı bir yazı yazmıştım.Bugüne kadar en çok okunan ve istek alan makalem oldu!

1.Hayat haksızlıklarla dolu ama yine de güzel!!.
2.Şüphede kalma, ikinci bir adım daha at!
3 Hayat, nefrete harcayacak kadar uzun değil
4.Hastalandığında sana işin değil, ailen, arkadaşların bakacak. Onlarla ilişkini koparma!
5.Her ay kredi kartlarını ödemeyi unutma.
6.Her tartışmayı kazanacaksın diye bir şey yok! . Fikir farklılıklarını kabul et!!.
7.Ağlayacaksan, bir başkası ile birlikte ağla! Tek başına ağlamaktan evladır..
8.Tanrıya kızmanda bir mahzur yok! O bunu kaldırabilir! !.
9.İlk maaşından başlamak üzere, emekliliğine para ayır..
10 Söz konusu çukulataysa, direnmenin anlamı kalmıyor. .
11 Geçmişinle barış ki, bugününün içine etmesin!.
12 Çocukların seni ağlarken görsün! Bundan kaçınma..
13 Hayatını başkaları ile mukayese etme, ötekilerin neler çektiğini bilmiyorsun!
14.Bir ilişki gizli olacaksa, sen içinde olmamalısın!.
15.Göz kırpacak kadar bir zamanda herşey değişebilir. Ama merak etme, Tanrı asla göz kırpmaz!!
16.Derin bir nefes al, kafanı sakinleştirir.
17.Güzel ve yararlı olmayan, seni mutlu etmeyen her şeyi çöpe at!!
18 Her ne yaşıyorsan, seni öldürmediği müddetçe, güçlü kılar.
19.Mutlu bir çocukluk geçirmek için geç kalmış değilsin de, bu sadece ve sadece sana bağlı!!
20.Hayatta sevdiğin her ne ise, peşinden giderken asla "hayır" sözcüğünü cevap kabul etme.
21.Mumları yak, değerli yatak takımlarında uyu, kendine pahalı iç çamaşırları satın al.... Bunlar için özel fırsatlar bekleme, bugün zaten özeldir!!
22.Önce hazırlan, sonra da kendini akıntıya bırak.
23.Şimdiden egzantrik ol! Kırmızı giymek için yaşlanmayı bekleme.
24.En önemli seks organı beyindir..
25.Mutluluğun için senden başka sorumlu yoktur! .
26.Her yaşadığın felaketin ardından kendine şu soruyu sor: "Beş yıl sonra bunun benim için ne önemi olacak??"
27.Daima yaşamı seç.
28.Herkesi, herşeyi affet.
29.Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez! .
30.Zaman her imkana sahip.. Zaman tanı!
31.Durum ne kadar iyi veya kötü olursa olsun, değişecektir..
32.Kendini fazla ciddiye alma, kimse almıyor ki zaten!.
33.Mucizelere inan!!.
34.Tanrı, Tanrı olduğu için seni seviyor. Yoksa yaptıkların ya da yapmadıkların için değil!!
35.Hayatı denetlemeyi bırak!.Öne çık, kendi hayatını kendin yarat.
36.İki seçeneğin var "Erken ölmek" ya da "yaşlanmak"..
37.Çocuklarınızın, yaşayacak başka çocukluk dönemi yok!.
38.Sonuçta gerçekten önemli olan sevmiş olmandır!!.
39.Her gün dışarı çık.. Mucizeler her yerde seni bekler!.
40.Dertlerimizi bir torbaya doldurup, milletinkilerle birarada görsek, bizimkileri geri toplardık..
41.Kıskançlık zaman kaybıdır. Zaten ihtiyacınız olan herşeye sahipsiniz!!
42.Herşeyin en iyisini daha yaşamadın!!.
43.Kendini nasıl hissedersen et, kalk, giyin ve dışarı çık!
44.Yol ver!
45.Hediye paketinde olmasa bile, hayat yine de bir hediyedir!!. "

Atatürk'e mektup...

Teraziye oturtmuşlar zorbayı ...

Keyfe göre dolduruyor torbayı

Adalet yürekten yedi darbeyi

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

..........

Dövüşler oluyor değnekli taşlı

Hepsi düşman oldu kamalı haçlı

Eller yedi içti biz olduk borçlu

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

........

Kin kervanı ortalıkta duruyor

Uyuz itler derisini sürüyor

Vurguncu soyguncu taktir görüyor

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

........

Hiç kalmadı halkı için çalışan

Haktan adaletten kalmadı nişan

Efendi dediğin köylü perişan

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.......

Avrupa yı telim ettik papaya

İmralı da dans ettirdik A poya

Terör geldi bayrak dikti kapıya

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.......

Pusularda vurularak ölüyok

Bayraklara sarılarak geliyok

Doğru düzgün başımız yok biliyok

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.......

O şehitler benim başıma taçtır

Gazisi sefildir yetimi açtır

Bir lokma ekmeğe yiğit muhtaç tır

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

..........

Sana arz ederim memleket halin

Sırtlarında cubba ayakta nalin

Çeteler töredi ki ensesi kalın

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.........

Bu günü bilen yok unuttuk dünü

Doldurmuş beynine öfkeyi kini

Siyasete alet ettiler dini

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.......

Güneş gözlüğünü taktık körlere

Ehliyetsiz kişi girdi her yere

Başbakanlık yemekhane şeyhlere

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

.......

Borani sazımın telleri küstü

Kargalar yüzünden bülbüller sustu

Çağ dışı yılanlar zehrini kustu

Sana malum olmadı mı ATATÜRK

............

İnernetten alıntı...